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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖(kā)啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸发(fā)而(ér)获(huò)得(dé)的干燥的咖(kā)啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速溶黑咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的营养顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能(néng)起到良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减肥(féi)，但并不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖(kā)啡减少(shǎo)了(le)可可的(de)含(hán)量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也(yě)决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制(zhì)作(zuò)工艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖(kā)啡到现在(zài)的很多加(jiā)了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作用是在(zài)热饮的时候才能(néng)更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖啡(fēi)因促进(jìn)血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的(d顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗e)量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡(fēi)因摄(shè)入(rù)会(huì)让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其实速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后(hòu)，经过干(gàn)燥(zào)而(ér)成的粉末(mò)，通常会被制成三合一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的(de)添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的(de)一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂(zhī)末之中含(hán)有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸(suān)对于我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提(tí)到要避免(miǎn)过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常(cháng)的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让(ràng)人轻易地去(qù)接受(shòu)，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特(tè)但(dàn)特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝(hē)，也是(shì)有(yǒu)一定原(yuán)因的，即使不(bù)加牛奶也有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有大(dà)量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一(yī)样(yàng)，热量(liàng)高、味道香(xiāng)，但却是好身(shēn)材(cái)的头(tóu)号(hào)公敌，非(fēi)常容(róng)易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天都大(dà)量的摄(shè)入添加了(le)植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被(bèi)我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加容易(yì)出(chū)现超标，其健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会(huì)更大！而(ér)从速溶咖啡的营养(yǎng)成(chéng)分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的(de)成(chéng)分(fēn)表来(lái)分析，一份15克(kè)的(de)三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每(měi)天喝上(shàng)3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热量其实都是(shì)不(bù)可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是(shì)无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这(zhè)种危害就真(zhēn)的不(bù)容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避(bì)免地(dì)涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲(pí)劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出(chū)现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等(děng)不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡(fēi)的人(rén)来说，一(yī)定要注意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注(zhù)意(yì)它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过(guò)去的(de)穷苦人也能享受到类(lèi)似(shì)于奶油的美味：在那(nà)个时候的西(xī)方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人(rén)的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大(dà)量(liàng)的(de)使用(yòng)到食品加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究的(de)不断进(jìn)步(bù)，人们(men)也发现了(le)氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业致(zhì)力于不断的降低氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢化植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则为零(líng)（我国规(guī)定凡是脂肪含(hán)量低(dī)于0.3%即可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物(wù)的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂(zhī)巧克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食(shí)品(pǐn)脂(zhī)肪(fáng)含量比较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大(dà)，使(shǐ)人变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。