河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对1敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次00g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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