烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有(yǒ三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口u)浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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